La ansiedad es una emoción, es decir, la percepción de un cambio fisiológico que se produce en nuestro organismo. Este cambio fisiológico es una respuesta vinculada a la interpretación que hacemos de la realidad, interpretación que depende de los aprendizajes personales, familiares, culturales, etc. de nuestra vida. El cambio fisiológico que subyace a la emoción de ansiedad es la Respuesta de estrés. La adecuación de la Respuesta de estrés a la situación depende en buena medida del hipocampo, que evalúa el entorno y aporta información sobre su conveniencia. Sin embargo, el estrés mantenido a largo plazo puede generar, dependiendo de su duración e intensidad, una atrofia del hipocampo, con lo que la respuesta de estrés estará disfuncionalmente relacionada con la situación presente, viviendo con estrés momentos que no precisan de esta alta activación de nuestro organismo.
Pablo Pérez García, Pisocólogo, Experto en Psicopatología y Salud.
